Đậu xanh không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được biết đến như một vị cứu tinh cho làn da của bạn. Vậy tác dụng của đậu xanh đối với làn da là gì? Với nhiều tác dụng tuyệt vời đối với làn da, đậu xanh đã được sử dụng trong các phương pháp làm đẹp tự nhiên từ rất lâu. Cùng cập nhật qua bài viết sau.
Xem Nhanh
Tác dụng của đậu xanh đối với làn da
- Giảm mụn: Đậu xanh có khả năng làm giảm mụn trứng cá và mụn đầu đen do tích tụ bã nhờn trên da.
- Làm trắng da: Đậu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da và làm mờ vết nám, tàn nhang.
- Giúp da mịn màng: Đậu xanh giàu chất xơ và vitamin B, giúp duy trì độ ẩm cho da, làm da mềm mại và mịn màng.
- Cung cấp collagen: Đậu xanh chứa nhiều collagen và axit amin, giúp cung cấp dưỡng chất cho da, tăng độ đàn hồi và chống lão hóa.
- Trị thâm: Khi sử dụng đậu xanh thường xuyên, có thể giúp làm mờ vết thâm và tăng cường tái tạo tế bào da.
- Giúp se khít lỗ chân lông: Đậu xanh có tính chất làm sạch da, giúp loại bỏ bã nhờn và tạp chất, từ đó giúp se khít lỗ chân lông và giảm nguy cơ mụn.
- Làm mờ vết sẹo: Đậu xanh chứa nhiều protein và axit amin, giúp làm mờ vết sẹo và cải thiện tình trạng da bị tổn thương.
- Tăng cường đàn hồi da: Đậu xanh có khả năng giúp kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp cải thiện độ đàn hồi của da.
- Chống lão hóa da: Đậu xanh là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng cho da, giúp duy trì sức khỏe và giảm thiểu tình trạng lão hóa da.
- Tái tạo da: Nhờ khả năng tăng cường tái tạo tế bào da, đậu xanh giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm và đốm nâu trên da.
Các món ngon từ đậu xanh giúp làn da trở nên sáng mịn, căng bóng
Cháo đậu xanh
Để chuẩn bị cho món ăn, bạn cần: 100gr đậu xanh đã được chà vỏ, 200gr gạo nếp, Gia vị: hạt nêm, đường, nước mắm, 15gr hành lá
Các bước chế biến như sau:
- Vo gạo và ngâm đậu xanh với nước ấm khoảng 2-3 tiếng để đậu mềm, dễ chế biến.
- Đun nồi nước trên bếp đến sôi, sau đó cho hỗn hợp gạo và đậu vào đun cùng nhau.
- Đun đến khi gạo và đậu sánh lại, sau đó vặn lửa nhỏ để hầm cho đậu và gạo chín nhừ.
- Nếu bạn thích ăn ngọt, có thể thêm một ít đường. Nếu bạn thích ăn mặn, có thể thêm muối và nước mắm tùy vào sở thích ăn của bạn. Rắc hành lá lên trên để món ăn thêm thơm ngon.
Sữa đậu xanh
Nguyên liệu: 2-3 lá dứa, đường cát, sữa tươi không đường, 300g đậu xanh (có thể dùng đậu xanh chưa cà vỏ hoặc đã cà vỏ)
Các bước:
- Ngâm đậu xanh trong nước khoảng 4 giờ cho đậu mềm và thơm.
- Rửa sạch lá dứa và buộc lại gọn gàng.
- Đun đậu xanh với nước sao hơn nước cao hơn mặt đậu khoảng một đốt ngón tay đến khi đậu mềm.
- Xay đậu xanh đã nấu cho tới khinhuyễn và mịn.
- Cho đậu xanh đã xay và sữa tươi vào nồi nấu tiếp với lửa nhỏ và thêm nước nếu cần.
- Thêm lá dứa vào nồi sữa để sữa thơm hơn.
- Cho đường vào nồi sữa đậu xanh khi đã sôi và đun thêm khoảng 2 phút để đường tan.
- Tắt bếp và rót sữa ra để thưởng thức. Nếu muốn uống lạnh, để sữa xuống nhiệt độ phòng và cho thêm vài viên đá vào sữa.
Cùng xem: những bệnh không nên uống collagen, viên uống collagen, nước uống collagen
Nguồn: https://fooddepot.info/
